まーの心の中

雑記ブログ。好きなものやこれまで役に立ったこと、関東地方の魅力や隠れスポットを発信

成功体験の積み重ねがあなたに大きな自信を与える件

周りと比較をしてしまったり、何か失敗をしてしまうたびに自分に自信をなくしてしまう方がたくさんいます。 確かに周りの人ができているのに自分はできなかったり、同じ失敗を繰り返してしまったりしたら自信もなくなってしまいますよね。 以前のぼくもまさ…

筋トレを習慣にしてみて僕の中に起こった変化を4つ紹介する

どうも~ 週2~3回の筋トレを習慣にして早2年、会社員ブロガーのまーです~ 最近では、 「筋肉つけてモテたい!」 「筋トレしてかっこいい体を手に入れたい!」 「ダイエットに筋トレを!」 「健康のためにも筋肉をつけたい!」 など性別年齢関係なく筋トレ…

白髪に悩み、絶望している人たちに贈る白髪を減らす方法

白髪と聞くと、30代半ばあたりに生え始めてどんどん年をとるにつれて増えていくイメージがありますよね。 「老化」 「年をとった」 「おじさん」 「ストレス」 「睡眠不足」 というように白髪が生えてる人に抱くイメージはだいたいこんな感じでしょう。 正…

死ぬまでに聴くべき!ONE OK ROCKのおすすめ曲3選!

音楽の力ってすごいと思いませんか?(いきなり疑問形) 人をやる気にさせたり、緊張をほぐしたりして背中を押してくれるのはもちろん、時には甘く切ないメロディーで涙が出そうになってしまいそうになることだってありますよね。 今回の記事では、 僕の人生の…

「一生に一度は1人旅をするべきだ」 ぼくが挙げる4つの理由 

最近では以前よりも一般化してきた1人旅。 やる目的もさまざまですよね。 「自分探し」「1人だけの自由な時間を過ごしたい」「1人で考える時間がほしい」 このように1人旅をする目的や理由も多様化してきました。 しかし、実際に1人旅をすることに対し…

ぼくがブログを始めてみて変わったこと3選

いつもと変わらぬ満員電車の中、ぼくは唐突に言葉では言い表せないような不安と焦りを感じました。 大きな黒い何かから追われるようなそんな感覚です。 多分この感覚は「漠然とした将来への不安」からきたんだと思います。 「毎日同じ時間の電車にのって、同…

記事ネタに困らないためにぼくが意識していること6選

「ブログを始めてみたもののネタが思いつかない」 「何を書いたらいいのかわからない」 ブログを書いていたら誰しもがぶつかる悩みですよね。 正直なところ、ぼくなんかはブログ開設1週間目でこの壁にぶちあたりました(白目) 今回の記事では、 ぼく自身が日…

いじめに遭ってるやつは今すぐ絶対やり返しとけ

今この記事を読んでる方で、いじめに遭ってる人がいれば声を大にして言いたい。 いじめの度合いに関係なく、 やられたら絶対やり返しとけ 「やり返されるのがこわい」 「やり返す勇気も力もない」 そんなこと考える暇あるならすぐにでもやり返せ 言い訳なん…

朝目が覚めて、「あ、働きたくない」と思ったら甘えじゃないし休んでいい

みなさん朝目を覚ましてまず最初に何をかんがえますか? 僕は、 「あ、仕事やすみたい」 です。笑 僕と同じ感情に支配される人はたくさんいると思います。笑 しかし、日本人の性格上といいますか、いざ「休みたい」と思っても、 「会社に迷惑をかけることに…

初対面の女性相手に人見知りせずモテるやつの特徴

初対面の人から同性・異性関係なく好かれる人・モテる人って周りを見渡すとちらほらいますよね。 「なんであの人は初対面相手でもすぐに仲良くなれるんだろう?」 「なんであの人は相手からあんなすぐに好かれるんだろう?」 このような疑問をもつ方は結構い…

北海道にある定山渓温泉「ぬくもりの宿 ふる川」が最高すぎた件

泊まりで旅行となると旅館の予約をしなくちゃいけませんよね。 お盆休みに北海道へ2泊3日で旅行をした際、宿泊させて頂いた旅館が24年間の人生の中で1番と言ってもいいくらい良かったので紹介したいと思います(^-^)/ 北海道にある定山渓温泉、「ぬくもりの宿…

自分のことをデンマーク人と思い込んで生活したらストレス半減した件

ストレスって身体的にも精神的にも何らかの影響を及ぼすので非常に厄介ですよね。 僕なんかはひどい時期はストレスのせいで、 肌荒れ・睡眠不足・白髪の増加などなどとにかくひどかったです、、、笑 ただ、普段の生活の中で考え方を少し変えてみたら面白いほ…

人間関係に疲れた方必見!人間関係を楽にする方法を伝授!

人間関係。 中学生・高校生はもちろん社会人となった大人でさえも悩む1つのテーマですよね。 今回は僕がそんな人間関係に悩まされなくなった考え方を記事にしてみようと思います(^-^) 毎日がストレスだった高校時代 僕はどちらかというと人間関係がうまい方…

自分に自信を持てなかった僕を変えてくれた筋トレとの出会い

平成最後の夏も残り半分となりましたね。 みなさんどうお過ごしでしょうか? なんて前置きはこのへんにしておきましょう笑 さて、今回の記事では筋トレを通して自分に自信を持てるようになった話をしたいと思います! 自分に自信をもてなくなったきっかけ 僕…

筋肥大したいなら1日7~8時間の睡眠をしっかりとろう

男性の方ならガリガリで骨と皮だけの身体より厚い胸板と太い腕、逆三角形の身体に憧れますよね。 今回は筋肉ムキムキにしたいなら睡眠大事やで~ってのを記事にしようと思います(^-^)/ 筋トレ週3でしたにもかかわらず変化なし 筋トレを始めて最初の1年。 ま…